Partendo dalla comprensione dell'anatomia, della biomeccanica e della fisiologia, è possibile attivare meglio le vere risorse che sono a disposizione con un corpo sano e una mente organizzata e focalizzata.
Un moderno ricercatore del movimento ha a disposizione competenze, abilità tecniche e psicologiche per aiutare lo sviluppo armonico dell'atleta; strumenti disponibili anche per un soggetto che vuole ritrovare la forma fisica o che si trova ad un momento di svolta nella vita.
Il movimento è infatti la più completa medicina naturale: l'uomo "naturalizzato", in sintonia con i propri ritmi e percezioni individuali, gode del benessere psicofisico.
Il percorso che conduce verso questo obiettivo passa attraverso espressioni come allineamento CorpoMente, metodi e modelli per riorganizzare la nostra qualità della vita, parole come obiettivi, progetti, mete intermedie, piani d'azione, periodizzazione, cambiamenti continui e molto altro.
Personal training
Lo scopo del personal training è creare le giuste basi affinché la persona possa migliorare in modo significativo la propria qualità della vita. I progetti allenanti vengono predisposti in base all'obiettivo della persona o dell'atleta, partendo da una valutazione funzionale e generale, sempre tenendo conto della fattibilità del piano e preventivando i tempi della sua esecuzione.
Preparazione atletica
Molti pensano che la preparazione atletica sia di ausilio solo ad atleti semiprofessionisti o professionisti. Niente di più falso! Le statistiche ad esempio evidenziano un alto tasso di infortuni nella corsa ma è facile rendersi conto di quante persone attorno a noi la praticano senza alcun programma.
La preparazione atletica consiste nel supporto di un professionista del settore sia nella prevenzione degli infortuni, sia nella programmazione delle mete intermedie e degli obiettivi finali, che nella ricerca della prestazione ottimale: dalla valutazione funzionale alla mobilità e flessibilità delle diverse regioni anatomiche, dalla programmazione della forza, della velocità e della resistenza, alla scelta dei giorni di allenamento, dei recuperi, dell'attrezzatura più idonea ai nostri fini e tanto altro ancora.
Riatletizzazione
Il significato di riatletizzazione varia caso per caso in relazione alle competenze individuali del riatletizzatore, poiché che nella gestione di un recupero, che sia di un atleta o di un utente qualsiasi, entrano in gioco diversi ruoli con specifiche competenze e tempi prestabiliti.
I servizi proposti comprendono:
→ la parte valutativa, cioè volta a "misurare" i parametri fondamentali per la prestazione o la ripresa facendo prevenzione in vista di eventuali infortuni
→ la parte funzionale: il completo ripristino degli schemi di base come il camminare, l'afferrare, il lanciare, il calciare. La ginnastica funzionale è il presupposto per la completa ripresa motoria, il rinforzo e il recupero della forza. Le varie fasi sono coordinate in team sino al completo recupero.
Coaching
Ci sono molti punti in comune tra lo sport e la vita in generale, il lavoro, la crescita personale, se guardiamo alla vita, al quotidiano, come la nostra personale prestazione.
Proprio come in una prestazione sportiva, nella vita ci vuole un principio organizzatore che ci educhi a mettere in ordine, a costruire la perfetta performance.
Durante una prestazione abbiamo una determinata fisiologia: una postura, un ritmo di movimento e coordinazione, una data modalità respiratoria, un battito cardiaco specifico che crea anche una determinata struttura mentale, sia cognitiva, ovvero di elaborazione di strategie mentali, che affettiva, cioè di modalità emotive. Così, la fisiologia di una persona triste è diversa da quella di una persona raggiante per la nascita del proprio figlio.
Attraverso un metodo e lo specifico modello prestativo (link) si struttura il coaching, che servirà al coachee per assumere determinate e personali valutazioni e prendere decisioni.
Un coach è un "allenatore" che aiuta il proprio coachee in un momento significativo della sua vita o della sua perfomance sportiva.